HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.74 km
26:05 04:33 p/km Normál tekerés |
27
4 km
30:47 07:42 p/km Normál futás
4 km
29:24 07:21 p/km Normál futás |
28
6 km
45:11 07:32 p/km Normál futás
6.04 km
26:55 04:27 p/km Normál tekerés |
29
6.4 km
43:37 06:49 p/km Normál futás
3.78 km
22:54 06:03 p/km Normál futás
0.52 km
06:43 12:55 p/km Séta |
30
10 km
1:08:57 06:54 p/km Normál futás
8.11 km
32:13 03:58 p/km Normál tekerés |
31
5 km
31:43 06:21 p/km Normál futás |
1
6 km
44:50 07:28 p/km Normál futás
3.24 km
11:58 03:42 p/km Normál tekerés |
35. hét
23.13 km
1:37:11
45.18 km
5:17:23
0.52 km
0:06:43 |
2
4 km
30:48 07:42 p/km Normál futás
2 km
15:23 07:42 p/km Normál futás 47:10 Edzés |
3
6 km
38:15 06:23 p/km Normál futás
0.52 km
06:49 13:07 p/km Séta 1:20:03 Edzés |
4
29:35 Edzés 26:21 Edzés |
5
6 km
39:35 06:36 p/km Normál futás
24.06 km
1:19:00 03:17 p/km Normál tekerés |
6
7 km
49:41 07:06 p/km Normál futás
0.3 km
03:42 12:20 p/km Séta |
7
6 km
44:24 07:24 p/km Normál futás |
8
15 km
1:40:03 06:40 p/km Normál futás |
36. hét
46 km
5:18:09
6.16 km
3:03:09
0.82 km
0:10:31
24.06 km
1:19:00 |
9
|
10
|
11
7 km
49:05 07:01 p/km Normál futás |
12
4 km
30:57 07:44 p/km Normál futás
3 km
19:18 06:26 p/km Normál futás |
13
|
14
11 km
1:07:59 06:11 p/km Normál futás
0.5 km
05:49 11:38 p/km Séta |
15
|
37. hét
25 km
2:47:19
0.5 km
0:05:49 |
16
6 km
35:44 05:57 p/km Normál futás |
17
10.01 km
59:23 05:56 p/km Normál futás
0.5 km
05:49 11:38 p/km Séta |
18
6 km
45:15 07:33 p/km Normál futás
0.47 km
09:23 19:58 p/km Séta |
19
15:32 Edzés |
20
7 km
46:20 06:37 p/km Normál futás 18:50 Edzés 1:01:15 Edzés |
21
12 km
1:28:09 07:21 p/km Normál futás |
22
|
38. hét
41.01 km
4:34:51
0.97 km
0:15:12
3.52 km
1:35:37 |
23
7 km
45:32 06:30 p/km Normál futás 11:00 Edzés |
24
57:45 Edzés |
25
5 km
38:52 07:46 p/km Normál futás
5 km
33:50 06:46 p/km Normál futás |
26
3.32 km
20:52 06:17 p/km Normál futás
2.7 km
16:36 06:09 p/km Normál futás 15:41 Edzés |
27
5.02 km
34:20 06:50 p/km Normál futás
1.99 km
14:34 07:19 p/km Normál futás |
28
7 km
44:34 06:22 p/km Normál futás |
29
1:27:54 Edzés |
39. hét
37.03 km
4:09:10
2:52:20
|
30
8 km
53:47 06:43 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
8 km
0:53:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 163.04 km | 18:28:06 |
15 km |
1:40:03 |
Bringázás
|
2 | 27.3 km | 1:30:58 |
24.06 km |
1:19:00 |
Túra
|
5 | 2.29 km | 0:31:32 |
0.52 km |
0:09:23 |
Egyéb
|
11 | - | 7:31:06 |
- | 1:27:54 |
Összesen | 44 | 202.31 km | 28:01:42 |
24.06 km | 1:40:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
220 | 1584.86 km | 183:53:46 |
18 km |
2:13:29 |
Bringázás
|
49 | 479.87 km | 32:20:58 |
32.24 km |
2:00:25 |
Túra
|
120 | 111.72 km | 24:27:50 |
6 km |
1:22:56 |
Egyéb
|
16 | - | 9:21:36 |
- | 1:27:54 |
Összesen | 405 | 2200 km | 250:04:10 |
32.240 km | 2:13:29 |